季節の変わり目になると、いつになく肌のピリピリ感が増してくる･･。
どうにか改善したい。。
肌の状態は、年齢とともに誰しも変化していくもの。
私の場合は、季節の変わり目に、特に皮膚のピリピリ感に悩まされることが多いです。
なので、多少の不安もありますが、思い切って「肌断食」なるものを試してみようと決めました。
（どうしても合わなければ、ムリせず、おとなしく撤収予定･･）
【肌断食】で、どのくらい皮膚の状態が変化するのか。試す。
「肌断食」という言葉は聞いたことがあっても、具体的な実践方法はよく知らずにいました。
なんとなく興味はありつつ、いつか試してみたいと思っていたので。
肌断食について具体的に知るために、今回はまずこちらの本を購入し、参考にすることにしました。
肌の困りごとをひとつでも減らしたい。
肌断食を試してみたいと思ったのは、やはり、皮膚の悩みが常に何かしらあるからです。
梅雨の時期や冬のはじめなど、季節の変わり目に、恒例行事のようにやってくる皮膚のピリピリ感。（顔、手足など、その時々で変化）
ここ数日も悩まされ、気分的にも落ち着きがなくなったり。
小さな悩みも、いくつか重なれば、気づかぬうちに慢性的で大きなストレスにつながったりします。
なので、ひとつでもふたつでも、困りごとを減らせる対策をできるだけ試していくことに。
すでにシンプルケアでも肌断食は有効か。
長年の肌トラブルの紆余曲折を経て、化粧品も徐々に減らしてきました。
自己流ながら、わりとシンプルスキンケアになってきたと感じています。
なので、現状から、さらに何かを減らす／やめる「肌断食」を試すことによって、どのくらいの変化や効果が見られるのか。
個人的には、期待と不安の両方があります。
過去にはサプリメントや高額化粧品を使って、どうにかしようと試みた時期もありました。
けれど、それらは持続可能は方法とはいえず。
やはり、根本的に余計なものから解放された、シンプルで継続的な食事の仕方や肌ケアを、今後も目指していきたいと考えています。
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ちなみに、現状の肌関連はというと。
基本は、日焼け止め、口紅、ポイントメイクを使う程度です。（すでにファンデーションは使っていない）
洗顔も、純せっけん（無添加せっけん）で、あとは植物オイル（オリーブ、ホホバオイルなど）でのケアくらい。
一般的に考えれば、これ以上減らせるものもなさそうに思えます。
「肌断食」への不安も、ゼロではないけれど。さらなるシンプルケアの秘密を知るような気持ちもあり、本を読みつつひそかに期待感も高まっています。
といわけで。皮膚の健康のための、さらなる改善（肌断食）についてでした。
皮膚の状態が平和なときも、もちろんあります。
それでも、年間を通してみれば、何かしらのトラブルは発生していたりします。
・季節行事のようにやってくるピリピリ肌
・脂性肌と乾燥肌（いずれかが顕著になったりする）
・唐突に起こる皮膚の湿疹や炎症
体調も体質も、常に変化していくことを踏まえると。
食べ物やスキンケアの改善は、どこかで終わりというわけではなく。心身の健康のためにも、一生続けていくものなのだとあらためて思います。
だからこそ、無理なく、続けやすい、自身に合ったスタイルを見つけていくことが大事なのかも。
ざっくりと本のレビューなど見ると、肌断食と呼ばれるものも、人によって合う合わないなど、やはり個人差がある様子。
試した結果、悪化するのか、特に変わらないのか、よい変化が見られるのかは、未知数。
とはいえ、個人的には、当然ながらよい変化を期待しているので。
まずはしっかり本を読みつつ、できそうなことから実践し。できれば長く、根気よく試していけたらと思っています。
（↓ 肌断食、その後の紆余曲折はこちら）
【関連】「肌断食」の実践と経過。
