思考・感情・行動・習慣

  1. 【洗濯物の部屋干し対策】梅雨の時期のひと工夫。

    「洗濯物の部屋干し」は、梅雨の時期の困りごとのひとつ。ちょっとでも快適に過ごすために、できる工夫・対策をまとめてみます。梅雨の季節に限…

  2. 【決断力】をつけるには。片づけ思考を身につけること。

    「決めることが苦手、決断力をつけたい・・。」そんな悩みを解決するのに、「片づけ」はとても有効だと思います。長年、個人的にも、何かを決め…

  3. 【習慣と新しい行動】自分に合ったバランスを見つけること。

    「習慣」に関心を持つようになってから、反対の「新しい行動」についても、いろいろと考えるようになりました。正解も決まりもないので、いずれのバランスも、自…

  4. 【データ整理のコツ】「情報はどんどん捨てる」を実践してみる。

    紙ベースでも、デジタルベースでも、「データ整理」は、なかなか手ごわいものです。データや情報ときちんと向き合うことは、より潔い取捨選択ができるようになっ…

  5. 【ストレス対策】身軽に生きるためには。(たくさんの対処法を知っておくこと)

    「ストレス」をゼロにすることは難しくても。適切な対処法をたくさん知っておくことで、心身の健康を守り、解決につなげることもできると思います。…

  6. 【無言実行】行動できない悩みを改善するには。(ハードルは低く、ラクに)

    何か行動を起こそうとするときに、つい、人の意見や反応が気になってしまう。。 そんな場合は、「無言実行」がおすすめかも。何か新しいことを…

  7. 【家事がつらい】ときこそ、無理しない自分に合ったスタイルを見つける機会に。

    「家事がつらい、やりたくない・・。」 そんな気分のときこそ、ムリをしない、ラクする方法を見つけるチャンスかも。とにかく家事が大好きとい…

  8. 掃除の負担を減らすには。洗剤の数を減らし、ほどほどの掃除で快適に。

    年末の大掃除も気になるこの季節。気分的には、ちょっと負担・・。できることなら掃除は簡単に済ませて、休養やほかのやりたいことに時間をあてたい。何かよい方…

  9. 悩みや不安が消えないときの対処法。(最悪を考えることが最善策に)

    不安や恐れ、さまざまな悩みに対処するためには。無理に消そうとするよりも、その正体をじっと見つめて、現実的にできる対策をとっていくことが大事。…

  10. 【色彩心理】心のバランスを改善するには。(不足や過剰に向き合う)

    心のバランスを崩してしまうのは、言語化できないさまざまな不安や恐れが、ひそんでいるせいかも。日常生活の中の不足や過剰に向き合うことが、改善のきっかけに…

  11. 【自分を変える】ために、やるべきことは。(変化の過程も楽しむ)

    自分を変えたい、人生の何かを変化させたいと思ったら。・簡単なことから具体的に行動してみる・よくばりすぎない こんなあたりから気軽にはじめてみるのがポイ…

  12. 【キャッシュレス化】の流れを見つつ、自分に合った使い方を学んでいく。(決済方法を絞る)

    日本でも、国として「キャッシュレス化」を進めているので、今後はそういう流れなのだと認識しつつ。いろいろ試しながら、自分の使いやすい方法を知っていくこと…

  13. 洋服の3色化計画、その後。クローゼットの定期点検で、悩みも徐々に解決する。

    年齢とともに洋服関連の悩みが増えているのが、地味にストレスになっていて辛いので。これらを解決すべく、少しずつ洋服の「3色化」を進めてきました。その経過…

  14. 【片づけ中の質問】小さなハードルを越え、納得して手放すためには。

    片づけ中に起こりがちな、迷いや未練。これらの小さなハードルを越えるためには、「質問/自問自答」が大事。納得できる片づけにもつながると思います。…

  15. 【無印のEVAケース】を活用してみた感想。(小物の仕分け、収納)

    小物類の仕分けや収納に、「無印のEVAケース」を取り入れてみたところ。同じケースに統一されただけで、見た目もすっきり、管理面もラクになりました。…

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