思考・感情・行動・習慣

  1. 【データ整理のコツ】「情報はどんどん捨てる」を実践してみる。

    紙ベースでも、デジタルベースでも、「データ整理」は、なかなか手ごわいものです。データや情報ときちんと向き合うことは、より潔い取捨選択ができるようになっ…

  2. 【ストレス対策】身軽に生きるためには。(たくさんの対処法を知っておくこと)

    「ストレス」をゼロにすることは難しくても。適切な対処法をたくさん知っておくことで、心身の健康を守り、解決につなげることもできると思います。…

  3. 【無言実行】行動できない悩みを改善するには。(ハードルは低く、ラクに)

    何か行動を起こそうとするときに、つい、人の意見や反応が気になってしまう。。そんな場合は、「無言実行」がおすすめかも。何か新し…

  4. 【家事がつらい】ときこそ、無理しない自分に合ったスタイルを見つける機会に。

    「家事がつらい、やりたくない・・。」そんな気分のときこそ、ムリをしない、ラクする方法を見つけるチャンスかも。とにかく家事が大…

  5. 掃除の負担を減らすには。洗剤の数を減らし、ほどほどの掃除で快適に。

    年末の大掃除も気になるこの季節。気分的には、ちょっと負担・・。できることなら掃除は簡単に済ませて、休養やほかのやりたいことに時間を充てたい。何…

  6. 悩みや不安が消えないときの対処法。(最悪を考えることが最善策に)

    不安や恐れ、さまざまな悩みに対処するためには。無理に消そうとするよりも、その正体をじっと見つめて、現実的にできる対策をとっていくことが大事なの…

  7. 【色彩心理】心のバランスを改善するには。(不足や過剰に向き合う)

    心のバランスを崩してしまうのは、言語化できないさまざまな不安や恐れが、ひそんでいるせいかも。日常生活の中の不足や過剰に向き合うことが、改善のきっかけに…

  8. 【自分を変える】ために、やるべきことは。(変化の過程も楽しむ)

    自分を変えたい、人生の何かを変化させたいと思ったら。・簡単なことから具体的に行動してみる・よくばりすぎないこんなあたりから気軽にはじめてみるのが…

  9. 【キャッシュレス化】の流れを見つつ、自分に合った使い方を学んでいく。(決済方法を絞る)

    日本でも、国として「キャッシュレス化」を進めているので、今後はそういう流れなのだと認識しつつ。いろいろ試しながら、自分の使いやすい方法を知っていくこと…

  10. 洋服の3色化計画、その後。クローゼットの定期点検で、悩みも徐々に解決する。

    年齢とともに洋服関連の悩みが増えているのが、地味にストレスになっていて辛い・・。これらを解決すべく、少しずつ洋服の「3色化」を進めてきました。…

  11. 【片づけ中の質問】小さなハードルを越え、納得して手放すためには。

    片づけ中に起こりがちな、迷いや未練。これらの小さなハードルを越えるためには、「質問/自問自答」が大事。納得できる片づけにもつながると思います。…

  12. 【無印のEVAケース】を活用してみた感想。(小物の仕分け、収納)

    小物類の仕分けや収納に、「無印のEVAケース」を取り入れてみたところ。同じケースに統一されただけで、見た目もすっきり、管理面もラクになりました…

  13. 【頭の中の片づけ】混乱を防ぎ、よりよい未来を選べるようにするには。

    「物の片づけ」の前に、「頭の中の片づけ」から始めてみるのもあり。片づけにはいろいろなアプローチがありますね。自分自身の片づけ…

  14. 片づけがはかどるシンプルな方法は。【迷ったら捨てる、迷ったら買わない】

    「迷ったら捨てる」「迷ったら買わない」シンプルでありながら、片づけがはかどるよい選択肢だと思います。片づけのための方法(基準、…

  15. 【悩みを自分で解決する方法】片づけは、選択と決断のトレーニングにもなる。

    「堂々巡りが多く、【悩み】をうまく自分で解決できない・・。」、と感じていたら。ひたすら「片づけ」にいそしむことも、解決策になると思います。…



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