なぜか自分だけ仕事の分担が増えている、損な役回りが多い、いつもの家事が負担に感じる･･。
些細なことなのに、なんだか気持ちがモヤモヤして重いとき。
少しでも心をラクにする考え方は?
日常の小さなことに、もやっとしてしまう。そんなときの解決策は。
■ 「陰徳」という考え方を取り入れてみる。
（少しずつ、前向きな姿勢を取り戻せるかも）
（個人的には、陰徳をゲーム的な感覚で取り入れたりしていますが、なかなかよいです）
陰徳は、人に見られずによい行いをすること。
早起きは三文の徳、人徳がある、徳を積む、、等々。これらの言葉は、人生の中で何度も聞いたことがあるものです。
「徳」について調べると、すぐれた品性、恩恵、加護、富、生まれつき備わった性質など様々な意味があり、ざっくりとよい行いなどを含む意味合いと理解していました。
ただ、言葉としては聞いたことのある「陰徳」「陽徳」について、あまり深く考えたことはなかったです。
・ 陰徳＝ 世間に知られないよい行い、善行。
・ 陽徳＝ 人に知られるように行う徳行。
それらの概念は、以前読んだ本の中で少し書かれていて、あらためて興味深く感じ。
最近は何かあると、再び「陰徳、陽徳」ということを思い出して意識するようになってきました。
（『思いどおりの人生を創るためのお金の鉄則10か条』・徳には大きく分けて2種類あります。陽徳と陰徳。この中で、陰徳のほうがはるかにパワーは強いと言われています。
・陰徳とは、「人に知られないようにする善い行い」のことなので、人に知れてしまうと陽徳になってしまいます。陽徳になるとパワーが落ちます。
陰徳を積むことが本当の徳を積むことになり、徳を積んだ結果、廻り廻ってわが身に返ってくることになります。見返りを期待して行為をしてしまうと、これは陰徳とはなりません。
日々の不満や負担も、陰徳の考えで対処してみる。（遊び、ゲーム感覚）
もちろん、負担に思っている内容･事柄によっては、きちんと冷静に伝えたり話し合ったりして、それぞれの役割を担う、理解する必要があることも、当然あると思います。 （会社内、家庭内、友人関係などにおいて）
その一方で、誰がやってもいい、できる人がやればよいと思えるようなことの中で、「陰徳」という考え方を取り入れていくと。
まず自分の気分がよくなり、周囲の人とも円滑に過ごせるようになる可能性が広がるのでは。
小さなことで言うと、例えば。
・ 家族が思うように家事分担を行ってくれない。
→ （無理はしないが、できるときは）自分でやってもいいかも、と思い直す。
・ ときどき利用する駅のトイレが汚れている。
→ （よほど急いでいるのでなければ）便座や床の気になった汚れを、簡単でよいのでさっとペーパーで拭いてから出る。
、、等々。
ものすごく大きな困りごとではないけれど、日常の中で感じる些細な不満や負担は、誰にでもそれなにりあると思います。
けれど、陰徳を意識するようになってから、個人的にも気持ちが軽くなったり、ゲーム的なわくわく感を覚えたりするように。
・ 日常の中で、小さな不満や負担に遭遇
・ 「陰徳･･」と、心の中で呪文のようにつぶやく
・ そのときできる解決行動をとる（無理はしなくてOK）
ちょっとだけ自身の思考や行動から変えて、できることからやってみると、思いのほかよい気分になれたり、怒ることが減ったりします。
キーワードは、「人知れず、こっそりと」。
もしも多くの人々が、周囲に知られないようによい行いをしようと考えて、陰でこっそり、かさこそと動いていたら。
そんな世の中を想像すると、なんだか小動物的な健気さや面白さを感じて、ちょっと平和な気持ちになります。
今回は、陰徳という考え方についてでした。
些細なことでも、自身がよいと思うことをきちんと行動に移す、ということが大事なのかもと思います。
人目に触れても（陽徳）、人目に触れなくても（陰徳）、よい行動が増えるのは、いずれも喜ばしいこと。
些細なことに、なんとなく気持ちがとげとげしたり重くなっているなと感じたら。
魔法の呪文のように、「陰徳」と唱えつつ。
新しい遊びのように取り入れてみると、フットワークも気分も、今までより軽くなっていくかもしれませんね。
*追記
一時期、自分の中での楽しい遊びのひとつとなっていた「陰徳ゲーム」。
あれから時間も経過し、日々いろいろな出来事が起こるたびに、ネガティブな気持ちになったりして、いつのまにか忘れてしまっていることに気づきました･･。
最近また思い出して、ゲームを復活させているところです。
感情や思考のメンテナンスは、やはり「できるだけ忘れず、こまめに」が大事ですね。
