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過去の記事一覧
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肌断食におけるシャンプー・リンス問題をどうにかしたい。。（ビネガーを試す）
肌断食をゆるく続けていますが、シャンプー・リンス（洗髪）に関しては、まだ課題あり･･。今は、「ビネガーのリンス」を試し中です。完全な肌…
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【食器洗い用せっけん】の選び方。（自分へのおすすめを開拓中）
「キッチンの食器洗い用せっけん」は、今もあれこれ試し中です。現在の選び方や様子など、簡単にまとめてみました。食器洗い用でも、掃除用でも…
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【決断力】をつけるには。片づけ思考を身につけること。
「決めることが苦手、決断力をつけたい･･。」そんな悩みを解決するのに、「片づけ」はとても有効だと思います。長年、個人的にも、何かを決め…
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パックスの全身シャンプー（シンプル成分）を使ってみた感想。
「パックスベビーの全身シャンプー」を初めて試したので、その使用感などをまとめてみます。ちなみに、今回この製品を試してみようと思った経緯…
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【習慣と新しい行動】自分に合ったバランスを見つけること。
「習慣」に関心を持つようになってから、反対の「新しい行動」についても、いろいろと考えるようになりました。正解も決まりもないので、いずれのバランスも、自…
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【データ整理のコツ】「情報はどんどん捨てる」を実践してみる。
紙ベースでも、デジタルベースでも、「データ整理」は、なかなか手ごわいものです。データや情報ときちんと向き合うことは、より潔い取捨選択ができるようになっ…
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【ストレス対策】身軽に生きるためには。（たくさんの対処法を知っておくこと）
「ストレス」をゼロにすることは難しくても。適切な対処法をたくさん知っておくことで、心身の健康を守り、解決につなげることもできると思います。…
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【無言実行】行動できない悩みを改善するには。（ハードルは低く、ラクに）
何か行動を起こそうとするときに、つい、人の意見や反応が気になってしまう。。 そんな場合は、「無言実行」がおすすめかも。何か新しいことを…
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【家事がつらい】ときこそ、無理しない自分に合ったスタイルを見つける機会に。
「家事がつらい、やりたくない･･。」 そんな気分のときこそ、ムリをしない、ラクする方法を見つけるチャンスかも。とにかく家事が大好きとい…
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掃除の負担を減らすには。洗剤の数を減らし、ほどほどの掃除で快適に。
年末の大掃除も気になるこの季節。気分的には、ちょっと負担･･。できることなら掃除は簡単に済ませて、休養やほかのやりたいことに時間をあてたい。何かよい方…
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悩みや不安が消えないときの対処法。（最悪を考えることが最善策に）
不安や恐れ、さまざまな悩みに対処するためには。無理に消そうとするよりも、その正体をじっと見つめて、現実的にできる対策をとっていくことが大事。…
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【色彩心理】心のバランスを改善するには。（不足や過剰に向き合う）
心のバランスを崩してしまうのは、言語化できないさまざまな不安や恐れが、ひそんでいるせいかも。日常生活の中の不足や過剰に向き合うことが、改善のきっかけに…
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【自分を変える】ために、やるべきことは。（変化の過程も楽しむ）
自分を変えたい、人生の何かを変化させたいと思ったら。・簡単なことから具体的に行動してみる・よくばりすぎない こんなあたりから気軽にはじめてみるのがポイ…
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【肌断食】1年4ヵ月経過の感想。少しずつ楽になってきた。
昨年の夏頃から「肌断食」に取り組み始めて、約1年4ヵ月が経ちました。初期は大変だったこと、改善したこと、現在の様子などをまとめます。肌…
