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過去の記事一覧
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【データ整理のコツ】「情報はどんどん捨てる」を実践してみる。
紙ベースでも、デジタルベースでも、「データ整理」は、なかなか手ごわいものです。データや情報ときちんと向き合うことは、より潔い取捨選択ができるようになっ…
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【ストレス対策】身軽に生きるためには。（たくさんの対処法を知っておくこと）
「ストレス」をゼロにすることは難しくても。適切な対処法をたくさん知っておくことで、心身の健康を守り、解決につなげることもできると思います。…
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【無言実行】行動できない悩みを改善するには。（ハードルは低く、ラクに）
何か行動を起こそうとするときに、つい、人の意見や反応が気になってしまう。。そんな場合は、「無言実行」がおすすめかも。何か新し…
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【家事がつらい】ときこそ、無理しない自分に合ったスタイルを見つける機会に。
「家事がつらい、やりたくない･･。」そんな気分のときこそ、ムリをしない、ラクする方法を見つけるチャンスかも。とにかく家事が大…
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掃除の負担を減らすには。洗剤の数を減らし、ほどほどの掃除で快適に。
年末の大掃除も気になるこの季節。気分的には、ちょっと負担･･。できることなら掃除は簡単に済ませて、休養やほかのやりたいことに時間を充てたい。何…
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悩みや不安が消えないときの対処法。（最悪を考えることが最善策に）
不安や恐れ、さまざまな悩みに対処するためには。無理に消そうとするよりも、その正体をじっと見つめて、現実的にできる対策をとっていくことが大事なの…
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【色彩心理】心のバランスを改善するには。（不足や過剰に向き合う）
心のバランスを崩してしまうのは、言語化できないさまざまな不安や恐れが、ひそんでいるせいかも。日常生活の中の不足や過剰に向き合うことが、改善のきっかけに…
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【自分を変える】ために、やるべきことは。（変化の過程も楽しむ）
自分を変えたい、人生の何かを変化させたいと思ったら。・簡単なことから具体的に行動してみる・よくばりすぎないこんなあたりから気軽にはじめてみるのが…
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【肌断食】1年4ヵ月経過の感想。少しずつ楽になってきた。
昨年の夏頃から「肌断食」に取り組み始めて、約1年4ヵ月が経ちました。初期は大変だったこと、改善したこと、現在の様子などをまとめます。…
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【キャッシュレス化】の流れを見つつ、自分に合った使い方を学んでいく。（決済方法を絞る）
日本でも、国として「キャッシュレス化」を進めているので、今後はそういう流れなのだと認識しつつ。いろいろ試しながら、自分の使いやすい方法を知っていくこと…
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洋服の3色化計画、その後。クローゼットの定期点検で、悩みも徐々に解決する。
年齢とともに洋服関連の悩みが増えているのが、地味にストレスになっていて辛い･･。これらを解決すべく、少しずつ洋服の「3色化」を進めてきました。…
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今年の虫除け・虫刺されケア。重曹、ハッカ油、ワセリンで対策。
夏は、虫除けや虫刺されの困りごとが増える季節。「重曹、ハッカ油、ワセリン」などのシンプルな材料を使い。今年は、こんなかんじで対策しています。…
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【片づけ中の質問】小さなハードルを越え、納得して手放すためには。
片づけ中に起こりがちな、迷いや未練。これらの小さなハードルを越えるためには、「質問／自問自答」が大事。納得できる片づけにもつながると思います。…
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【初めての電子書籍】まずは3つのサービスから選択してみるのがおすすめ。
「電子書籍」を利用するようになってから、3年近くが経ちました。紙本のよさを知りつつも。やはり、電子書籍は管理もラクで、便利です。…
