過去の記事一覧

  1. 思考・感情・行動・習慣

    【小さな習慣】でも効果は大きい。(簡単なことから実践)

    以前は、「小さな習慣」を軽く考えていたのかも。今は、簡単なよい習慣を長く続ければ、それは自分を支える大きな力になってくれると感じています。…

  2. 片づけ・コンパクト

    不要なデータやメールもすっきり整理。5分間の習慣で片づける。

    溜まりがちなパソコンのデータやメール。面倒な削除・整理の作業も、「毎日5分間」と決めてみると意外となんとか片づきます。短時間の習慣を作ることが…

  3. 生活用品・エコ

    【万能スプレー】汗もニオイも虫除けも、このアイテムの兼用ですっきり。(ゴキ・・対策にも?)

    「ルームスプレー」と言いながら、実は「万能スプレー」かも?そんな、何かと便利な自作できるスプレーの話です。実は生活の中の様々な場面で幅広く利用でき、日々…

  4. 思考・感情・行動・習慣

    数字で明るい気持ちを選択する方法。

    偶然見た数字(ゾロ目)から、よい意味を抽出して気持ちを整えてみる。自分の中だけ行うちょっとしたゲーム(遊び)は、意外とおすすめです。…

  5. 片づけ・コンパクト

    片づけの結果(結論)を知るには。一度は気が済むまで片づけてみること。

    大量の物を目の前にして、気分を重くするより、とにかく片づけを開始して、一定のところまで進めてみることが大事かも。行動したぶんだけ、結果や変化も…

  6. 片づけ・コンパクト

    【バッグの片づけ】中身を減らして軽くする。(500g減量)

    バッグをできるだけ軽くすることは、今も試行錯誤中。今回もバッグの中身をいろいろ見直して、ちょっと減量できました。ここ数年、バッ…

  7. 片づけ・コンパクト

    【色の片づけ】似合わない色、好みの変化も、定期的に見直してみる。

    身のまわりにある「色」も、定期的に見直してみると、今の自分に合った物を、選択していくことにつながりそうです。片づけでは、部屋…

  8. 生活用品・エコ

    洗濯槽の汚れも、重曹ですっきり掃除。

    洗濯槽の掃除を、しばらく忘れていました・・。反省しつつ、重曹を使ってすっきり掃除。(やはりこまめな掃除が大事かも)「重曹」を使…

  9. 生活用品・エコ

    【洗濯せっけん】最近のおすすめ。使ってみた感想。

    「洗濯せっけん」は、いろいろ試しています。このところ気に入っている2つをご紹介。掃除に関して、一般的な洗剤を手放し、ナチュラ…

  10. 生活用品・エコ

    肌の悩みを改善するきっかけになった「せっけん」の話。

    今回は、肌の悩みとまじめに向き合うきっかけになった、「せっけん」の話です。部屋の片づけや、物減らしと同様に。肌の悩みも減らした…

  11. 片づけ・コンパクト

    【片づけのコツ】「残さない」ことを前提に、片づけ方を見直してみる。

    片づけの基本は、「捨てるもの」「残すもの」を選択すること。片づけ中に起こりがちな、判断疲れ、決断疲れを減らすには、「残さない」ことを前提に、考え直…

  12. 片づけ・コンパクト

    【親の家の片づけ】箱詰め作戦は、一定の成果があるかも。(気長に対策)

    いつかは必ず向き合うことになる、親の家の片づけ。思うようにことが運ばなくても、何年かかっても。できる範囲で、気長に対処していくことにしました。…

  13. 片づけ・コンパクト

    減らない洋服と体重の関係。

    洋服を手放せない、減らせない・・。なぜそうなるのか、深掘りしつつ原因を探ってみると、解決の糸口も見つかったりします。なかなか衣…

  14. 思考・感情・行動・習慣

    ネットショッピングのおかげで無駄買いが減った、と思う話。

    ネットで買い物すると「無駄遣い」しやすい、と思っていました。けれど、振り返ってみたら、意外とそんなこともなく。わりとよく考えてから物を買うよう…

  15. 片づけ・コンパクト

    【自分への質問】捨てる・残す、片づけに迷ったときには。(清々しいさいごを想像してみる)

    捨てるのか、残すのか。迷い過ぎて、片づけが進まなくなったときは。人生のさいご(最期)を思いめぐらせつつ、自分に質問してみるのもあり。…



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