思考・感情・行動・習慣

 2019.03.16 l

習慣（ルーティン）も新しい行動も、自分に合ったバランスを見つけること。

コンパクトな暮らし

習慣というものに関心を持つようになると、こんなふうに「習慣化のよさ」と「 …

片づけ・コンパクト

 2019.03.08 l

小さいバッグへの試行錯誤も、身軽を楽しむ第一歩。

コンパクトな暮らし

部屋の片づけに少し疲れたり停滞している場合は、小休止して。小さいバッグひ …

片づけ・コンパクト

 2019.03.01 l

データ整理のコツ。「情報はどんどん捨てる」を実践してみる。

コンパクトな暮らし

一昨年くらいから、パソコンやスマホ内の整理についても自分なりのルールがで …

思考・感情・行動・習慣

 2019.02.08 l

身軽に生きるために、たくさん持っていたほうがよいものとは。

コンパクトな暮らし

物を減らしつつ余計な思考を持たないようにしていくことが、心身ともに身軽な暮らしに近づける …

生活用品・エコ

 2019.02.02 l

ウタマロクリーナーを試してみた感想。

コンパクトな暮らし

普段の掃除全般は、ナチュラル洗剤（重曹・クエン酸・純せっけんなど）を使っ …

思考・感情・行動・習慣

 2019.01.19 l

行動できない悩みから一歩踏み出すために。無言実行を試してみる。

コンパクトな暮らし

新しい年になり、1月も半分以上が経過しましたが、2019年に実行したいこ …

思考・感情・行動・習慣

 2019.01.13 l

日頃の家事、これでいいのかなと思ったら。楽する家事への見直しをしてみる。

コンパクトな暮らし

とにかく家事が大好きという場合以外は、多くの人が家事のしんどさや疲れを感 …

生活用品・エコ

 2018.12.15 l

掃除の負担を減らすには。洗剤の数を減らし、ほどほどの掃除で快適に。

コンパクトな暮らし

師走はこんなふうに思っている人も多いと思います。 今すぐにはできなくても、今 …

思考・感情・行動・習慣

 2018.11.28 l

悩みや不安が消えないときの対処法。（最悪を考えることが最善策に）

コンパクトな暮らし

突発的なこと予想もしていなかったことが起こると、多くの人は気が動転し、どうしてよい …

思考・感情・行動・習慣

 2018.11.25 l

片づけられないと諦める前に。自分なりの片づけ再生物語を作ることを意識してみる。

コンパクトな暮らし

片づけのための気力もまとまった時間もないから、今は諦めよう、そのうちなんと …

思考・感情・行動・習慣

 2018.11.22 l

買い物依存しているかもと感じたら、色彩で自分の心を読み解いてみる。

コンパクトな暮らし

なぜか惰性的な行動を続けてしまう、無理をし過ぎてしまう、そして、その原因を …

思考・感情・行動・習慣

 2018.11.19 l

年末までの5週間で自分を変えられる? （変化の過程を楽しむ実践）

コンパクトな暮らし

その内容は人それぞれ異なっても、生活・人生で変えたいことは何かしら持ってい …

生活用品・エコ

 2018.10.31 l

肌断食を試し始めて1年4ヵ月経過。肌もスキンケアも楽になってきた。

コンパクトな暮らし

個人差もあることなので一概には言えませんが、参考程度にでも多少お役に立つこ …

思考・感情・行動・習慣

 2018.10.03 l

退屈やつまらないという感覚も原因を探れば、行動を変えるきっかけになる。

コンパクトな暮らし

ネガティブな感情の度合いや頻度は人それぞれとしても。生きていれば人生の様々 …

思考・感情・行動・習慣

 2018.09.19 l

身軽になるためのキャッシュレス化について考えてみる。

コンパクトな暮らし

日常生活で、自身がどのくらいの割合でキャッシュレス化できているのか、ふと気 …