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【間接照明】室内灯を切り替えてみた感想。（ほっとする部屋づくり）
手っ取り早く、簡単に気分を変えるのに、「間接照明」はとても便利で効果的。同じ部屋にいるのに、なんだか気持ちも落ち着きます。天井についている既存の室内灯をやめて、間接照明に切り替えてみたところ。部屋のかんじが変わるのはもちろん、気持ち的にもほっとできるようになりました。手軽な気分転換にも最適。（*隠れた位置にライトを設置し…
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【洋服の3色化計画】定番の3色も、ちょっと入れ替え。（変化、シフト）
この数年、「洋服の3色化計画」を実践中。そして、時間の経過とともに気づいたのは、基本色の見直しも、ときには必要だということ。その経緯などまとめてみます…
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【純せっけん】成分表記が変わっていても慌てずに。（より詳しい記載へ）
ネットで注文した「純せっけん」の成分表記が変わっていたので、ちょっと焦りました･･。けれど結論は、心配無用。より詳しい表示の仕方に、変わったようです。…
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【ワセリン ＋ アロマ／精油】肌のケアは、これだけでもじゅうぶんかも。
「ワセリンと精油」は、この夏も大活躍。最近の使用例など、簡単にまとめてみます。「ワセリン」と「ハッカ油」、この2つを混ぜ合わせたクリー…
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【肌断食】のシャンプー、リンス問題。→ 現在の最適解は「クエン酸」。
「肌断食」を実践する中で、思うように進んでいなかった洗髪のこと。けれど最近は、この「シャンプー・リンスの問題」も、自分なりの最適解が見えてきました。解…
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【宅配回収】でパソコンをリサイクルに出してみた感想。（無料のデータ消去サービスがうれしい）
ずっとやらなければと思っていた、古いパソコン、スマホ、携帯電話の処分。「宅配回収」を利用して、まとめてリサイクルへ。無事にすっきりと手放すことができま…
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気持ちを切り替え、整える、簡単な方法は。（無心になる、何か磨く）
手っ取り早く、気持ちを切り替えたい。そんなときには、「無心になる」「何かを磨く」のが、なかなかおすすめです。年末に、久々に「爪磨き」を…
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【手放したいもの、変えたい習慣】ハードル低めで、実験 & 実践。（2020年）
2020年に手放したいもの、変えたい習慣を「2つ」だけ決めました。少ないけれど、よくばらず確実に実行して、今年の年末までに完了できていればOKです。…
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【2019年】買ってよかったもの3選。（ストレスが減った）
2019年もそろそろ終わりなので、今年、買ってよかったものをまとめます。特に大きな買い物はなく、衣類や雑貨など定番的な買い替えがほとん…
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【習慣化のコツ】基本は、休まない、モチベーションに頼らない。
わりと長く続いていた、「1日5分掃除の習慣」。ちょっと変則的にしてみようと色々試したら、かえって疲れてしまい。休んだり、モチベーションに頼ったりしない…
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【かける収納】衣類収納の見直しも定期的に。（試し中：たたむ収納 → ハンガーで収納）
少し前から、洋服の収納について思うところがあり。「たたむ収納」から「かける収納」をメインにしてみようと、切替中です。片づけをして、「収…
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【肌断食】2年5ヵ月経過の感想。シャンプー問題は試行錯誤中。（失敗、挫折→改善）
「肌断食」に取り組み始めて、2年5ヵ月ほどが経ちました。現在の様子、感想をまとめてみます。肌断食を試し始めた当初は、全身すべて「湯洗い…
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【財布】ひとまず、買い替えないと決めてみる。（大事に使う & キャッシュレス化）
新しい財布に、心惹かれたとき。財布を買い替えたい理由、買い替えなくてよい理由を、天秤にかけてみました。結論は、買い替えなくてOK、メリットもあり。…
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手軽に緊張をほぐす方法。【ストレス解消法リスト】
なんとなく緊張感みたいなものが抜けず、リラックスできないときに。偶然に見かけた「ねこ動画」でなごみ。思いがけず、心身のこわばりをほぐすことができました…
