手軽に緊張をほぐす方法。【ストレス解消法リスト】
ストレスを減らすための手軽な方法をたくさん持っていることは、自分を助けることにつながると再確認 …
人生を楽に、生きやすくするには。やりたいことを明確に。
やりたいことを明確にすると、人生は生きやすく、迷いも減らせる。 (functio …
ストレスを減らす、感情を整えるコツ。【言葉の置き換え】
マイナスに見える体験や感情も、「言葉の変換」によって、意識的に自身への影響を変えることができる、という …
【チャンス】片づけを始めるきっかけを見逃さないように。（何度でも再挑戦）
片づけの始め方は、人それぞれだと思います。 振り返ってみて、個人的に思い当たる片づけの大 …
1ヵ月間、「箱詰め祭り」を試してみる。
物の流れ（出入り）を再確認し、すっきりを保つための改善につなげることが目的です。 …
買い物への依存や後悔を減らすために。（6つの直感センサーで、消費行動を振り返る）
少しでも、自身の消費行動を振り返ることができれば。 買い物への依存や後悔を減らしたり、改善することにも …
雨の日の読書。幸せについて気にしすぎないほうが、身軽かもしれない話。
こちらの本は、こんなときに読んでみると、より心を軽くするヒントが見つかるかもしれません。 『心に …
洗濯物の部屋干し対策。（梅雨の時期のひと工夫）
梅雨の季節に限らず、洗濯物の部屋干しが増える時期は、たびたびあります。（雨や台風の多い時期、気温が低く …
片づけ思考を持つことで、決断力も養われていく。
片づけの思考回路ができると、決断力も磨かれてくる。 様々なニュースサイトを見ていると、時 …
習慣（ルーティン）も新しい行動も、自分に合ったバランスを見つけること。
習慣というものに関心を持つようになると、こんなふうに「習慣化のよさ」と「マンネリ化の懸念」のあいだで、 …
小さいバッグへの試行錯誤も、身軽を楽しむ第一歩。
手軽に身軽さを味わえる小さいバッグは、気持ちにも行動にもよい影響があり、おすすめです。 部屋の片 …
データ整理のコツ。「情報はどんどん捨てる」を実践してみる。
一昨年くらいから、パソコンやスマホ内の整理についても自分なりのルールができてきて、ほぼそれに従って月末 …
身軽に生きるために、たくさん持っていたほうがよいものとは。
物を減らしつつ余計な思考を持たないようにしていくことが、心身ともに身軽な暮らしに近づける方法だと思っていました。 …
行動できない悩みから一歩踏み出すために。無言実行を試してみる。
新しい年になり、1月も半分以上が経過しましたが、2019年に実行したいことや目標を掲げている人も多いと …
日頃の家事、これでいいのかなと思ったら。楽する家事への見直しをしてみる。
とにかく家事が大好きという場合以外は、多くの人が家事のしんどさや疲れを感じたことがあるのでは。 …