【爪磨き】気持ちを切り替え、整える、簡単な方法は。（無心に何か磨く）
年末に、久々に「爪磨き」をしたら、思いがけず気分が軽くなりました。 こんな単純な …
2020年に手放したいもの、変えたい習慣。（ハードル低めで、実験 & 実践）
今年こそ「手放したいもの」「変えたいこと」は、何かあるでしょうか。 書き出せばけ …
【習慣化のコツ】基本は、休まない、モチベーションに頼らない。
何かを習慣化したいと思ったら、あまり考えすぎず、淡々と行ったほうが続きやすいかも、という話です …
ひとまず、財布は買い替えないと決めてみる。（大事に使う & キャッシュレス化）
片づけを続けて、いい感じで物を減らしていても、新しい物や買い物への誘惑は、常にあります。 …
手軽に緊張をほぐす方法。【ストレス解消法リスト】
ストレスを減らすための手軽な方法をたくさん持っていることは、自分を助けることにつながると再確認 …
人生を楽に、生きやすくするには。やりたいことを明確に。
やりたいことを明確にすると、人生は生きやすく、迷いも減らせる。 (functio …
ストレスを減らす、感情を整えるコツ。【言葉の置き換え】
マイナスに見える体験や感情も、「言葉の変換」によって、意識的に自身への影響を変えることができそ …
【チャンス】片づけを始めるきっかけを見逃さないように。（何度でも再挑戦）
片づけの始め方は、人それぞれだと思います。 振り返ってみて、個人的に思い当たる片づけの大 …
1ヵ月間、「箱詰め祭り」を試してみる。
物の流れ（出入り）を再確認し、すっきりを保つための改善につなげることが目的です。 …
買い物への依存や後悔を減らすために。（6つの直感センサーで、消費行動を振り返る）
少しでも、自身の消費行動を振り返ることができれば。 買い物への依存や後悔を減らしたり、改善することにも …
雨の日の読書。幸せについて気にしすぎないほうが、身軽かもしれない話。
こちらの本は、こんなときに読んでみると、より心を軽くするヒントが見つかるかもしれません。 『心に …
洗濯物の部屋干し対策。（梅雨の時期のひと工夫）
梅雨の季節に限らず、洗濯物の部屋干しが増える時期は、たびたびあります。（雨や台風の多い時期、気温が低く …
片づけ思考を持つことで、決断力も養われていく。
片づけの思考回路ができると、決断力も磨かれてくる。 様々なニュースサイトを見ていると、時 …
習慣（ルーティン）も新しい行動も、自分に合ったバランスを見つけること。
習慣というものに関心を持つようになると、こんなふうに「習慣化のよさ」と「マンネリ化の懸念」のあいだで、 …
小さいバッグへの試行錯誤も、身軽を楽しむ第一歩。
手軽に身軽さを味わえる小さいバッグは、気持ちにも行動にもよい影響があり、おすすめです。 部屋の片 …
