習慣（ルーティン）も新しい行動も、自分に合ったバランスを見つけること。
コンパクトな暮らし
習慣というものに関心を持つようになると、こんなふうに「習慣化のよさ」と「マンネリ化の懸念」のあいだで、 …
小さいバッグへの試行錯誤も、身軽を楽しむ第一歩。
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部屋の片づけに少し疲れたり停滞している場合は、小休止して。小さいバッグひとつで出かけてみると、よい気分 …
データ整理のコツ。「情報はどんどん捨てる」を実践してみる。
コンパクトな暮らし
一昨年くらいから、パソコンやスマホ内の整理についても自分なりのルールができてきて、ほぼそれに従って月末 …
身軽に生きるために、たくさん持っていたほうがよいものとは。
コンパクトな暮らし
物を減らしつつ余計な思考を持たないようにしていくことが、心身ともに身軽な暮らしに近づける方法だと思っていました。 …
行動できない悩みから一歩踏み出すために。無言実行を試してみる。
コンパクトな暮らし
新しい年になり、1月も半分以上が経過しましたが、2019年に実行したいことや目標を掲げている人も多いと …
日頃の家事、これでいいのかなと思ったら。楽する家事への見直しをしてみる。
コンパクトな暮らし
とにかく家事が大好きという場合以外は、多くの人が家事のしんどさや疲れを感じたことがあるのでは。 …
掃除の負担を減らすには。洗剤の数を減らし、ほどほどの掃除で快適に。
コンパクトな暮らし
師走はこんなふうに思っている人も多いと思います。 今すぐにはできなくても、今後少しずつこんなことに気をつけ …
悩みや不安が消えないときの対処法。（最悪を考えることが最善策に）
コンパクトな暮らし
突発的なこと予想もしていなかったことが起こると、多くの人は気が動転し、どうしてよいのかわからなくなると思います。 …
片づけられないと諦める前に。自分なりの片づけ再生物語を作ることを意識してみる。
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片づけのための気力もまとまった時間もないから、今は諦めよう、そのうちなんとかなるだろう。こんなふうに、心 …
買い物依存しているかもと感じたら、色彩で自分の心を読み解いてみる。
コンパクトな暮らし
なぜか惰性的な行動を続けてしまう、無理をし過ぎてしまう、そして、その原因を言葉でうまく説明できなかったり …
年末までの5週間で自分を変えられる? （変化の過程を楽しむ実践）
コンパクトな暮らし
その内容は人それぞれ異なっても、生活・人生で変えたいことは何かしら持っているのでは。 2018年も …
退屈やつまらないという感覚も原因を探れば、行動を変えるきっかけになる。
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ネガティブな感情の度合いや頻度は人それぞれとしても。生きていれば人生の様々な場面で、子供から大人まで多く …
身軽になるためのキャッシュレス化について考えてみる。
コンパクトな暮らし
日常生活で、自身がどのくらいの割合でキャッシュレス化できているのか、ふと気になることもあるかもしれません …
洋服の3色化計画、その後。クローゼットの定期点検で、悩みも徐々に解決する。
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これらは、ここ何年か続いていた私の悩みですが、年齢を重ねるごとに多くの人が通る道のようです。 そん …
納得して片づける（捨てる・手放す）ために、最後のひと押しにもなる質問。
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こんな悩みを解決するために、自身の背中を押してくれる「質問」を、2つあげてみます。 （先日、私はこ …