気持ちを切り替え、整える、簡単な方法は。（無心になる、何か磨く）
年末に、久々に「爪磨き」をしたら、思いがけず気分が軽やかになりました。 こんな単 …
【手放したいもの、変えたい習慣】ハードル低めで、実験 & 実践。（2020年）
今年こそ「手放したいもの」「変えたいこと」は、何かあるでしょうか。 書き出せばけ …
【習慣化のコツ】基本は、休まない、モチベーションに頼らない。
何かを習慣化したいと思ったら、あまり考えすぎず、淡々と行ったほうが続きやすいかも、という話です …
【財布】ひとまず、買い替えないと決めてみる。（大事に使う & キャッシュレス化）
片づけを続けて、いい感じで物を減らしていても、新しい物や買い物への誘惑は、常にあります。 …
手軽に緊張をほぐす方法。【ストレス解消法リスト】
ストレスを減らすための手軽な方法をたくさん持っていることは、自分を助けることにつながると再確認 …
人生を楽に、生きやすくするには。やりたいことを明確に。
やりたいことを明確にすると、人生は生きやすく、迷いも減らせる。 …
ストレスを減らす、感情を整えるコツ。【言葉の置き換え】
マイナスに見える体験や感情も、「言葉の変換」によって、意識的に自身への影響を変えることができそ …
【片づけの始め方】きっかけを見逃さないように。（何度でも再挑戦）
片づけの始め方は、人それぞれだと思います。 振り返ってみて、個人的に思い当たる片 …
1ヵ月間、「箱詰め祭り」を試してみる。
物の流れ（出入り）を再確認し、すっきりを保つための改善につなげることが、今回の目的です。 …
【買い物への依存や後悔】を減らすために。（6つの直感センサーで、消費行動を振り返る）
少しでも、自身の消費行動を振り返ることができれば。 買い物への依存や後悔を減ら …
【雨の日の読書】幸せについて気にしすぎないこと。（心を柔軟にする本）
心身が消耗気味のときに、こちらの本をのぞいてみると、より心を軽くするヒントが見つかるかも。 …
【洗濯物の部屋干し対策】梅雨の時期のひと工夫。
梅雨の季節に限らず、洗濯物の部屋干しが増える時期は、たびたびあります。 （雨や台 …
【決断力】をつけるには。片づけ思考を身につけること。
長年、個人的にも、何かを決めることに苦手意識がありました。それが、先延ばしグセにもつながってい …
【習慣と新しい行動】自分に合ったバランスを見つけること。
【よい習慣づくり】は、ここ2年くらい、個人的な楽しみのひとつになっています。 た …
【データ整理のコツ】「情報はどんどん捨てる」を実践してみる。
諸々のデータ整理に関しては、一昨年くらいから、自分なりのルール（習慣）ができて、だいたい落ち着 …
