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思考・感情・行動・習慣
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片づけの分類に悩んだときの【3原則】。
以前読んだある小説の中で、片づけの分類に関する内容が印象的だったので、さくっとご紹介します。引用元はこちらの本。『ペン…
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【洋服の3色化計画】定番の3色も、ちょっと入れ替え。(変化、シフト)
この数年、「洋服の3色化計画」を実践中。そして、時間の経過とともに気づいたのは、基本色の見直しも、ときには必要だということ。その経緯などまとめ…
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気持ちを切り替え、整える、簡単な方法は。(無心になる、何か磨く)
手っ取り早く、気持ちを切り替えたい。そんなときには、「無心になる」「何かを磨く」のが、なかなかおすすめです。年末に、久々に「爪…
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【手放したいもの、変えたい習慣】ハードル低めで、実験 & 実践。(2020年)
2020年に手放したいもの、変えたい習慣を「2つ」だけ決めました。少ないけれど、よくばらず確実に実行して、今年の年末までに完了できていればOK…
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【習慣化のコツ】基本は、休まない、モチベーションに頼らない。
わりと長く続いていた、「1日5分掃除の習慣」。ちょっと変則的にしてみようと色々試したら、かえって疲れてしまい。休んだり、モチベーションに頼ったりし…
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【財布】ひとまず、買い替えないと決めてみる。(大事に使う & キャッシュレス化)
新しい財布に、心惹かれたとき。財布を買い替えたい理由、買い替えなくてよい理由を、天秤にかけてみました。結論は、買い替えなくてOK、メリットもあり。…
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手軽に緊張をほぐす方法。【ストレス解消法リスト】
なんとなく緊張感みたいなものが抜けず、リラックスできないときに。偶然に見かけた「ねこ動画」でなごみ。思いがけず、心身のこわばりをほぐすことができま…
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人生を楽に、生きやすくするには。やりたいことを明確に。
人生を過ごしやすく、生きやすくするには。「やりたいことが明確である」ということが、思った以上に大切なのかも。やりたいことを明確…
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ストレスを減らす、感情を整えるコツ。【言葉の置き換え】
ストレスをゼロにすることは難しくても。起こった感情を別の言葉に置き換えると、心を整えるのに役立ったりします。ストレスを減らし、…
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【片づけの始め方】きっかけを見逃さないように。(何度でも再挑戦)
片づけを始めるきっかけは、人生の中で何度か訪れたりするものです。そこを見過ごさずに。ちょっとだけ行動してみることで、片づけられる機会を増やせるかも…
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1ヵ月間、「箱詰め祭り」を試してみる。
こんまりさんの「片づけ祭り」にちなんで思い立った、「箱詰め」祭り。今月は、その箱詰めを実践してみます。物の流れ(出入り)を再…
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【買い物への依存や後悔】を減らすために。(6つの直感センサーで、消費行動を振り返る)
先日、ニュースサイトで「パルス型消費行動」というものを知りました。【買い物】における行動を見直し、改善するヒントになりそうです。…
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【雨の日の読書】幸せについて気にしすぎないこと。(心を柔軟にする本)
梅雨の湿気や蒸し暑さは、ちょっと大変。けれど、雨の日の読書は、気持ちを落ち着けてくれたりもします。寝る前に少しだけ、心を軽くする本を読んでみる…
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【洗濯物の部屋干し対策】梅雨の時期のひと工夫。
「洗濯物の部屋干し」は、梅雨の時期の困りごとのひとつ。天候のことは、どうにもならないけれど。ちょっとでも快適に過ごすために、できる工夫・対策をまと…
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【決断力】をつけるには。片づけ思考を身につけること。
「決めることが苦手、決断力をつけたい・・。」そんな悩みを解決するのに、「片づけ」はとても有効だと思います。長年、個人的にも、何…